Individuální konzultace

Chceš konečně pochopit, co tvé tělo potřebuje, abys mohla dosáhnout svých cílů – ať už je to hubnutí, tvarování postavy nebo zlepšení kondice? Nabízím ti osobní konzultaci, kde společně projdeme všechny základy a vytvoříme plán na míru.

Co konzultace zahrnuje:
1. Výpočet BMR (základní metabolický výdej): Spočítám, kolik kalorií tvé tělo potřebuje v klidu.

2. Výpočet kalorického deficitu: Vysvětlím ti, co je kalorický deficit a jak ho správně nastavit, aby docházelo ke zdravému hubnutí bez ohrožení metabolismu.

3. Nastavení jídelníčku na míru: Doporučím konkrétní potraviny a ukážu ti, jak sestavit jídelníček, který bude vyvážený, chutný a jednoduchý na přípravu.

4. Poradenství ke cvičení: Pomohu ti určit, co cvičit, jak kombinovat kardio a silový trénink, a přizpůsobím plán tvé fyzické kondici a časovým možnostem.

5. Zodpovězení dotazů: Vše ti jednoduše a jasně vysvětlím, ať máš v plánu jasno. Žádné složitosti, jen praktické rady, které můžeš hned začít využívat.

Pro koho je konzultace vhodná?

• Pro ty, kdo chtějí pochopit, jak funguje jejich tělo.
• Pro ty, kdo chtějí sestavit plán na míru – od stravy po cvičení.
• Pro každého, kdo hledá dlouhodobé a udržitelné řešení.

Jak konzultace probíhá?

• Online nebo osobně: Podle tvých preferencí.
• Délka konzultace: 60–90 minut.
• Po konzultaci: Obdržíš přesné výpočty, doporučený plán a konkrétní tipy, které můžeš začít okamžitě využívat.

Cena:

• Cena konzultace: 1.500,-

Jak se objednat?

1. Napiš mi na přes formulář níže. 
2. Domluvíme si termín a způsob konzultace (online/telefon/osobně).
3. Připrav se na praktické rady a plán na míru!